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Il sole è alla base della vita. Senza luce solare non esisterebbe la vita sulla Terra: non esisterebbero piante, non esisterebbero animali e nemmeno esseri umani. Proviamo il piacere di sentirci riscaldati dai raggi solari dopo un periodo freddo o piovoso. Il sole fa bene all’anima e al corpo: migliora l’umore, contribuisce alla crescita delle ossa essendo un fattore importante nella produzione della vitamina D e, di sovente, mitiga le malattie della cute (anche se non tutte).

La cute, che costituisce il confine tra l’interno del nostro corpo e la realtà esterna, protegge come sappiamo, il corpo da diversi fattori ambientali potenzialmente dannosi. Per fare un esempio, la pelle ci protegge ad esempio dai raggi ultravioletti (UV) emessi dal sole.
Die Ovviamente, a volte la cute stessa può riportare dei danni per effetto del sole. Infatti, indipendentemente dal fatto che il sole splenda o se si nasconda dietro le nuvole, che ci si esponga alla luce naturale o ai raggi-UV artificiali in un qualsiasi solarium, l’intensità delle radiazioni viene spesso sottostimata; infatti le radiazioni non si possono né vedere né sentire. Troppa esposizione ai raggi solari non fa bene alla cute. Si rischia, ad esempio, di riportare ustioni o reazioni d’ipersensibilità, di andare incontro a un invecchiamento prematuro o addirittura a un cancro della pelle.

Per saperne di piu': Le radiazioni UV

I raggi-UV del sole hanno quindi un’influenza sulla nostra cute. Quanto forte sia tale influenza dipende dal tipo di cute, pertanto il problema ha in parte origini ereditarie: ogni essere umano è diverso, e così anche la sua cute. Ma vi sono altri fattori importanti che modulano tale influenza; per fare degli esempi, pensiamo alla latitudine, all’altitudine rispetto al livello del mare, al tempo (meteorologico), al periodo dell’anno e al momento della giornata, così come all’intensità e alla durata dell’esposizione al sole.

Per saperne di piu': Conseguenze e miti.

Nondimeno, non bisogna aver inutilmente paura: attenendosi a determinati comportamenti, si può godere serenamente del sole. Ad esempio, è importante mettersi all’ombra nei momenti di massimo valore dei raggi-UV, intorno a mezzogiorno. Altrettanto importante è coprirsi in modo adeguato e fare uso di una crema protettiva di buona qualità. Da non scordare la giusta valutazione della situazione: che tipo di pelle ho? quanto sole posso prendere senza rischi? E’ necessario infine adottare un "comportamento solare intelligente". Chi è abbronzato non è per forza bello. Molto più bello è essere sani, e questo significa sfoggiare una "abbronzatura naturale".

Per saperne di piu': Godere del sole in maniera sana